“Tomara que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo. Que reconheçamos o poder do outro sem esquecer do nosso. Que as mentiras alheias não confundam as nossas verdades. Que friagem nenhuma seja capaz de perturbar o nosso calor mais bonito. Que, mesmo quando estivermos magoados, não percamos de vista nem de sonho a ideia da alegria.” (AJ)
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sexta-feira, 7 de novembro de 2025
quinta-feira, 6 de novembro de 2025
Notícias Ao Fim Da Tarde
- GNR entrega petição para exigir reconhecimento de profissão
- Morreu jogador de futebol americano Marshawn Kneeland
- Estudo inédito revela ratos a caçarem morcegos em pleno voo
- Julgamento "não tem corrido mal", diz líder do Supremo
- Cadáver retirado do rio Douro em Vila Nova de Gaia
- Smerz no B.Leza: o segredo mais mal guardado da pop
- Homem de 79 anos detido por cultivo de canábis
- EDP não faz provisões face a ‘disputa’ fiscal nas barragens
- ERA reposiciona-se no território da eficácia em campanha
- Deutsche Börse em “diálogo construtivo” com Bruxelas
- Clientes no mercado livre de eletricidade sobem 2%
- Rota entre Estremadura e Portugal foi bloqueada, diz Flixbus
- “Não havia divagações”: O que era governar com Cavaco Silva, segundo Miguel Cadilhe
- "Incremento da atividade sísmica". Nível de alerta do Vulcão de Santa Bárbara nos Açores volta a subir para V3
- Rede Expressos recorreu da decisão da AMT que dita acesso da concorrência ao terminal de Sete Rios
- Movimento cooperativo deve ser mais envolvido na concertação social
- Plano nacional para as cooperativas vai ter quatro áreas
- Sondagem Now para as eleições do Benfica: Rui Costa à frente de Noronha Lopes
- Nancy Pelosi anuncia que se vai reformar
- IA para todos
- Governo garante que não vão faltar fundos à agricultura
- IA para todos
- Wall Street com quedas ligeiras. "Nuvem negra" da sobreavaliação ainda paira
- Governo diz que jornada contínua será “dirigida a pais e mães” e talvez avós
- Birras com... Mário Cordeiro. Fala-se pouco no bullying fraternal?
- Alentejo vai ter um santuário para elefantes reformados. O primeiro chega da Bélgica em 2026
- Sara Ocidental: a paz que as Nações Unidas falham em implementar — Opinião de Tomás Sopas Bandeira
- Santana Lopes não fecha a porta à liderança dos municípios portugueses
- Os tarefeiros do caos, os recados de Cavaco e o ambiente tóxico na AR
- Jon Fath sai da Rauva e Nuno Zigue é o novo CEO
- Vários concelhos vão ter cortes de eletricidade durante o fim de semana
- EDP diz que venda das barragens foi “perfeitamente transparente”
- Time Out Market Porto recebe Prémio Imobiliário 2025
- EDP destina 20% do seu plano de investimento a Portugal
- Clima: Emissões na UE diminuíram 2,5% em 202
- COP30: Temperatura média até agosto foi 1,42ºC acima níveis pré-industriais
- Os dois dias que mancharam a aura de poder absoluto de Trump
- Enquanto a esquerda europeia foi a Nova Iorque ver como se vencem eleições,
- Mamdani preparou-se para "uma guerra iminente"
- O tufão mais mortífero do ano prepara-se para atingir outro país
- A crónica de uma derrota sem remédio na Luz
- Champions chega à metade: Benfica e Ajax sem pontos, Bayern, Inter e Arsenal invictos
- A Mensagem para José Mourinho: "Coitados, não sabem o que é a elegância de alma"
- Pelo menos 11 mortos e "vários desaparecidos" após queda de avião de carga da UPS nos EUA
- Rob Jetten quer construir dez novas cidades para combater a falta de casas nos Países Baixos. Em Portugal, "não seria viável"
- Ventura primeiro-ministro? Catarina Martins diz que, se for Presidente, vai garantir que "isso nunca venha a acontecer"
- IUC muda de regras em 2026: paguei agora, vou ter de voltar a pagar em fevereiro?
- Fingem ser guias, intimidam turistas a aceitar transporte para os monumentos e depois assaltam-lhe os carros: "Quando regressam, já não têm nada"
- Ronaldo reencontrou mulher que lhe deu hambúrgueres e promete «algo especial»
- John Heitinga deixa comando técnico do Ajax
- "Portugal continua a importar energia russa": Comissão Europeia quer "esforços adicionais" para limitar dependência do gás natural
- Presidente da Câmara de Gaia diz que a casa foi "selvaticamente assaltada e vandalizada"
- Câmara de Almada apresenta queixa-crime contra entidade do Estado por causa da expansão de bairros ilegais
- Minuteman III, Burevestnik ou Poseidon: EUA e Rússia acenam com testes nucleares e Putin acaba de dar um novo passo
- Este é o Minuteman III, o míssil de capacidade nuclear que os EUA acabaram de testar
- Rússia diz que há combates a decorrer no centro de Pokrovsk
- "Portugal continua a importar energia russa": Comissão Europeia quer "esforços adicionais" para limitar dependência do gás natural
- Grávida tem parto em plena autoestrada do Algarve após ser enviada para casa pelo médico
- Protesto dos médicos tarefeiros: urgências do Algarve, Médio Tejo e Oeste em maior risco de parar
- Air France vai formalizar interesse na compra da TAP até ao fim do mês
- Lisboa, Oeiras, Sintra e mais: vários concelhos vão ter cortes de eletricidade durante o fim de semana
- Estado paga milhões a privados por radioterapia, mas doentes com cancro continuam à espera
- O pior já passou, mas vem aí mais chuva e uma massa de ar fria.
- Desta vez a trovoada será "bastante mais benigna"Numa noite excecional com "dezenas de milhares" de descargas elétricas, nem todos os raios foram iguais
- Acidente grave na A4 corta trânsito nos dois sentidos para aterragem de helicóptero do INEM
- Crimes ambientais: operação por poluição dos solos põe em risco operação da construtora Verdasca
A Frase (244)
A epidemia do nosso tempo não é de ansiedade, é de intolerância ao sofrimento. Não se trata apenas de um processo patológico, mas o reflexo de uma cultura que esqueceu que sentir também é viver. (João Perestrelo, OBSR)
A ansiedade, um mecanismo concebido para nos proteger, se transforma em algo que nos aprisiona. A nossa mente, permanentemente em modo de alerta, passa a identificar como ameaças os próprios conteúdos internos — as emoções, sensações e pensamentos. E parece que quanto mais tentamos fugir destas experiências, mais se intensificam e nos roubam liberdade.
Algo que nos exige uma mudança de paradigma: abandonar a ideia de que o bem-estar é a ausência de dor, reconhecendo que a instabilidade, o desconforto e o sofrimento são o par perfeito de uma vida plena.
Um dos principais gatilhos da ansiedade é precisamente a ausência de segurança. A mente ansiosa cria realidades inteiras a partir de hipóteses e o corpo responde como se fossem factos reais.
Ao cultivar a capacidade de observar pensamentos e emoções sem lhes reagir automaticamente, começamos a desenvolver tolerância ao desconforto — uma competência cada vez mais rara, mas essencial e que me foi muito útil no processo pessoal de lidar com a ansiedade (sim, um psiquiatra também sofre).
Uma sociedade capaz de dialogar com o medo, de escutar o outro, de criar espaços de pausa e reflexão num mundo que vive em aceleração constante, será uma sociedade menos doente e e mais reconciliada com a vulnerabilidade que nos torna humanos.
Confiar? Apenas Na Minha Própria Sombra ...
Às vezes parece impossível encontrar alguém em quem realmente dá para confiar. É tanta gente enganando, mentindo, prejudicando os outros, tudo só para ter uma pequena vantagem, que muitas vezes nem é grande coisa, é só para ter o poder de superar alguém. Ainda tenho esperança de que existe gente boa no mundo, mas, enquanto ainda não tenho prova, prefiro confiar apenas na minha própria sombra.
quarta-feira, 5 de novembro de 2025
Notícias Ao Fim Da Tarde
- Garcia Pereira junta mais um elemento para extinção do Chega
- PJ investiga homicídio com arma de fogo no concelho
- Madeira. Morreu diretora regional de Orçamento e Tesouro
- Trabalhadores dos bares dos comboios avançam com greve
- França suspende temporariamente plataforma Shein
- Trump culpa "democratas kamikazes" por impasse orçamental
- Líder do CDS-PP/Madeira declara apoio a Gouveia e Melo
- Governo aprova diploma da simplificação orçamental
- Web Summit avisa para falta de slots para aterragem de jatos
- Diploma Europeu: fim das equivalências pode estar a quatro anos de dist
- Leitão Amaro garante que ministra da Saúde vai “continuar”
- Novobanco reforça posicionamento como “o banco do cashback”
- Novo regime de cibersegurança tem aprovação final do Governo
- “Donald Trump: aumenta o volume”. O primeiro discurso de Mamdani após ser eleito mayor de Nova Iorque apontou diretamente à Casa Branca
- Venda das barragens da EDP: “Qualquer contribuinte tem direito de ir para contencioso”, diz Miranda Sarmento
- Europa recupera e pinta-se de verde à boleia do setor automóvel
- Lucro da EDP recua 12% para 952 milhões de euros
- Uma visão alargada da revolução tecnológica
- Lucro da EDPR cai quase 50% para 107 milhões até setembro
- O futuro alia IA e computação quântica
- B à Bolsa 10 - Quais os erros mais comuns dos investidores?
- Ministra da Saúde “vai continuar”. Ideia de demissão é só “espuma mediática", diz Leitão Amaro
- Não há "slots" suficientes para jatos privados em Lisboa. Web Summit recomenda viagens em voos comerciai
- MNE disponível para resolver situação dos funcionários no estrangeiro sem proteção social
- Ministra da Saúde “vai continuar a fazer trabalho hercúleo” e espuma mediática “vai passar e rebentar”, refere Leitão Amaro
- Lucros da EDP e EDPR descem até setembro
- FCT abre concurso de 104 milhões para projetos I&D em todos os domínios científicos
- Ministra do Ambiente saúda acordo da UE sobre redução de emissões
- Cerâmica Certeca assina acordo com Goldenergy para compra de biometano
- Direção de Aviação do Koweit recua no contrato com a Menzies para os serviços de
- A Mensagem para José Mourinho: "Coitados, não sabem o que é a elegância de alma"
- IUC muda de regras em 2026: paguei agora, vou ter de voltar a pagar em fevereiro?
- Alojamento ilegal: imigrantes pagavam mais de 200 euros por uma cama em casa com baratas e percevejos no Algarve
- FC Porto perde pontos se for provada "violência moral" - ou paga multa a partir de 1.020€ se tiver incorrido em "inobservância de deveres"
- Perguntaram a Ronaldo qual é a coisa mais cara que comprou. Custou 65 milhões de euros
- Carro atropela "deliberadamente" várias pessoas em França. Condutor gritou "Allahu Akbar" antes de ser detido
- "Há um antes e um depois de Aníbal Cavaco Silva": Montenegro homenageia o "primeiro-ministro que transformou Portugal"
- Fingem ser guias, intimidam turistas a aceitar transporte para os monumentos e depois assaltam-lhe os carros: "Quando regressam, já não têm nada"
- Os apelidos mais comuns em Portugal são também os apelidos mais comuns no Brasil
- Aprovado curso de Medicina na Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro
- Dados a que a CNN Potugal teve acesso revelam que os hospitais de Faro, Portimão e Lagos gastaram mais de 14 milhões de euros entre janeiro e agosto para contratar estes clínicos para as escalas e não fecharem as portas
- Governo mantém alterações para os médicos tarefeiros apesar das ameaças
- Leitão Amaro garante que Ana Paula Martins "vai continuar a fazer trabalho hercúleo" na Saúde
- José Sócrates pode alegar "violação do direito constitucional" após recusa de adiamento. "Para poupar 48 horas, o tribunal pode acabar por perder meses"
- Houve "mais um acontecimento" que coloca o julgamento de Sócrates "nos Anais de História" - e estes são os benefícios e prejuízos para o arguido
- O pior já passou, mas vem aí mais chuva e uma massa de ar fria. Desta vez a trovoada será "bastante mais benigna"
- Acordou com a trovoada? Zona de Lisboa atingida por milhares de raios durante a madrugada
- Mais de 47 mil raios: aconteceu em Portugal algo que "não acontece todos os anos com esta magnitude"
- Inundações, quedas de árvore e movimentos de massa: 784 ocorrências causadas pela trovoada em 12 horas
- As imagens da trovoada durante a madrugada em Lisboa
- A história do triunfo de Zohran Mamdani e o que acontece a seguir em Nova Iorque
- A começar no socialista e a acabar em republicanos: estas foram as eleições do sentimento anti-TrumpRússia avisa que as tropas ucranianas cercadas em Pokrovsk devem render-se"
- É o culminar de uma campanha de 21 meses": Rússia reclama grandes avanços em Pokrovsk e deixa aviso aos ucranianos que queiram "salvar as suas vidas"
- EUA realizaram teste com míssil balístico intercontinental de capacidade nuclear
- OPERAÇÃO "TERRA LIMPA"
- Crimes ambientais: operação por poluição dos solos põe em risco operação da construtora Verdasca
- Três menores dados como desaparecidos na Alemanha encontrados em Pombal
MNE disponível para resolver situação dos funcionários no estrangeiro sem proteção social
17h58
Ministra da Saúde “vai continuar a fazer trabalho hercúleo” e espuma mediática “vai passar e rebentar”, refere Leitão Amaro
17h45
Lucros da EDP e EDPR descem até setembro
17h40
FCT abre concurso de 104 milhões para projetos I&D em todos os domínios científicos
17h23
Ministra do Ambiente saúda acordo da UE sobre redução de emissões
17h06
Cerâmica Certeca assina acordo com Goldenergy para compra de biometano
16h55
Direção de Aviação do Koweit recua no contrato com a Menzies para os serviços de handling
Leitão Amaro garante que ministra da Saúde vai “continuar”
17h58
Ministra da Saúde “vai continuar a fazer trabalho hercúleo” e espuma mediática “vai passar e rebentar”, refere Leitão Amaro
17h45
Lucros da EDP e EDPR descem até setembro
17h40
FCT abre concurso de 104 milhões para projetos I&D em todos os domínios científicos
17h23
Ministra do Ambiente saúda acordo da UE sobre redução de emissões
17h06
Cerâmica Certeca assina acordo com Goldenergy para compra de biometano
16h55
Direção de Aviação do Koweit recua no contrato com a Menzies para os serviços de handling
Leitão Amaro garante que ministra da Saúde vai “continuar”

Sociedade
Meteorologista do IPMA explica ao DN que a intensidade das trovoadas observadas na madrugada desta quarta-feira não é comum no país, mas sublinha que alterações climáticas podem criar condições mais p ...
Política
O ministro da Presidência diz que Ana Paula Martins herdou "herança pesada" e está a "resolver um problema dramático deixado no Serviço Nacional de Saúde".
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A Frase (243)
Chega e media: uma simbiose perfeita - Enquanto os meios de comunicação persistirem em tratar a política como um produto mediático e os populistas como actores de um drama rentável, a erosão do debate público continuará a aprofundar-se. (Jorge Fernandes,OBSR)A dinâmica actual, entre uns media em crescente agonia de receitas e de audiências, especialmente com a concorrência das redes sociais, e uma direita radical com necessidade de palco não oferece margem para dúvidas. Existe uma relação simbiótica entre estes dois actores que é benéfica e proveitosa para ambos. Os partidos de direita radical foram um bálsamo para televisões, cujo modelo de negócio já não assenta em notícias propriamente ditas, até porque fazer bom jornalismo é caro, mas em colocar comentadores e políticos em estúdio.
O jogo é simples. Os partidos de direita radical ganham cobertura mediática e legitimidade. As televisões produzem conteúdos com audiências que, mais tarde, fazem furor nas redes sociais. Aqui, não há inocentes. Sob a alçada de uma pretensa indignicação – com o Chega a queixar-se de ser atacado e as televisões a queixarem-se do comportamento inaceitável dos seus convidados – ambas as partes ganham. Todos nós, os moderados democratas, assim como a salubridade do debate político, perdemos.
Enquanto os meios de comunicação persistirem em tratar a política como um produto mediático e os populistas como actores de um drama rentável, a erosão do debate público continuará a aprofundar-se. E, nesse processo, quem verdadeiramente perde é a democracia.
O jogo é simples. Os partidos de direita radical ganham cobertura mediática e legitimidade. As televisões produzem conteúdos com audiências que, mais tarde, fazem furor nas redes sociais. Aqui, não há inocentes. Sob a alçada de uma pretensa indignicação – com o Chega a queixar-se de ser atacado e as televisões a queixarem-se do comportamento inaceitável dos seus convidados – ambas as partes ganham. Todos nós, os moderados democratas, assim como a salubridade do debate político, perdemos.
Enquanto os meios de comunicação persistirem em tratar a política como um produto mediático e os populistas como actores de um drama rentável, a erosão do debate público continuará a aprofundar-se. E, nesse processo, quem verdadeiramente perde é a democracia.
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