Lisboa É Linda ! A Quarta Cidade Mais Bonita Do MUNDO

Lisboa foi considerada a quarta cidade mais bonita do mundo. A capital portuguesa está no top 10 das cidades mais belas do planeta, elaborado pelo site de viagens “Urban City Guides”.
A liderar a tabela está Veneza, seguindo-se Paris e Praga.

Fonte: Jornal i 

O que Tem A Ver Meditação E Poupança Na Saúde ?...

Vários estudos mostram a eficácia da meditação em benefício da integração psicossomática, especialmente relacionada com a diminuição dos sintomas ligados ao stress e à ansiedade.
A prática regular desta modalidade de meditação promove a regulação do funcionamento do sistema imunológico, o que produz um "efeito cascata", beneficiando as defesas do organismo no combate a várias enfermidades.
Pesquisas têm demonstrado que esta prática pode produzir efeitos de curta e longa duração que podem afectar as funções cognitivas e afectivas de forma positiva, como a autoaceitação, ressignificação de experiências emocionais e a redução da impulsividade.

Mas, porque será que a meditação tem tantos efeitos positivos ?

Desde a década de 70, também ganhou destaque a investigação dos efeitos cerebrais da meditação, sob a premissa de que estados mentais como baixa ansiedade e afectos positivos podem alterar a actividade neuroelétrica.
Actualmente sabe-se que, além das mudanças funcionais, a meditação também pode produzir mudanças estruturais, actuando sobre a plasticidade cerebral.
Uma pesquisa que comparou a espessura do córtex de meditadores experientes com um grupo controlo encontrou uma diferença significativa nas regiões relacionadas à sustentação da atenção, onde a espessura era maior nos praticantes experientes.


É bom ainda ter em conta com o baixo custo, a autonomia do paciente e o facto de ser uma terapia natural. Pesquisas mostraram que meditadores com cinco anos de prática ou mais reduzem em até 70% sua procura pelo Sistema de Saúde. (E esta hein? Allô, Sr.Ministro da Saúde, aqui está uma poupança saudável  a aplicar a bem não só da nossa saúde mental mas também na amenização dos cortes e recortes)

Quer Saber Como Variou O Custo Do trabalho Nos Países Europeus A Partir do Início Da Crise? Veja Aqui ...

O custo do trabalho na Irlanda caiu 10,4 por cento a partir da crise do euro  2009 (dados da Comissão Europeia) .Na Espanha, caiu 6,4 por cento e em Portugal diminuiu 5,8 por cento. Por outro lado, o custo do trabalho na Itália subiram 2 por cento no mesmo período. (ver aqui outros países)

Fonte: Bloomberg