O que é Tristeza? Emoção Básica: Considerada uma das emoções humanas universais.
Causas Comuns: Perdas, frustrações, grandes mudanças de vida, ou até sem motivo aparente, sendo uma forma de processar eventos negativos. Sintomas: Pode incluir choro, desejo de ficar sozinho, falta de energia, dores de cabeça/estômago, alterações no sono/apetite, irritabilidade e dificuldade de concentração. Função: Sinaliza que algo está errado, pedindo conforto ou ajuda, e geralmente permite a recuperação e o retorno ao bem-estar.
Quando Procurar Ajuda
Se a tristeza for intensa e durar mais de duas semanas, afetando seu sono, apetite, trabalho ou relacionamentos, é importante procurar apoio, pois pode indicar um quadro de depressão ou outro problema de saúde mental que necessita de tratamento.
