É Um Sentimento Geral Que A Democracia Está Em Risco

E está em risco porquê? Porque a ditadura atrai o cidadão comum na razão inversa da insegurança. Como sempre acontece nos países pobres, os portugueses põem a segurança acima de qualquer valor. Daí a atracção pelo funcionalismo (inamovível) e a desconfiança do emprego privado (por definição, imprevisível). Mas também, e apesar de tudo, pela ordem tradicional. O indígena, que vive na miséria ou perto dela, precisa de acreditar na estabilidade da família, do emprego, da reforma e da assistência médica; precisa de ver os filhos bem “encaminhados”; e os ladrões na cadeia. Numa palavra, precisa de acreditar na autoridade e hoje basta ligar a televisão para constatar que a autoridade democrática dia a dia se desfaz. O Estado faliu, os banqueiros faliram (ou andam lá perto), o desemprego continua, as criancinhas do 5.º ano de escolaridade vão ser instruídas nas realidades do aborto e da contracepção, o PC e o Bloco proclamam a urgência de tornar Portugal numa espécie de Albânia e o governo vive da mão para a boca. No meio disto, naturalmente, o cidadão treme e, no fundo, começa a pensar que a sua paz de espírito vale um pouco de tirania. Não vale. Mas cada vez mais parece que vale. Salazar não chegou onde chegou, senão por isso. E não lhe custou muito.

Pode continuar a ler o diário de Vasco Pulido Valente,hoje no OBSR

Leiam

Paraísos policiais

Nem menciono os cidadãos de origem portuguesa hospedados em cadeias venezuelanas por razões políticas. Mas sabem dos três enviados da SIC e do Expresso presos em Cuba sem razão aparente? Provavelmente, não, já que por cá o assunto mereceu atenção idêntica à dedicada ao campeonato paquistanês de críquete. De qualquer modo, o PSD, com a escassa moral que lhe resta após tolerar o lamento parlamentar por Fidel, apresentou um voto de protesto contra o sucedido. O voto mereceu o apoio do CDS, a oposição do PCP e a abstenção de PS e BE. É como defender a "causa" homossexual enquanto se venera a Palestina: os famosos "direitos humanos" terminam logo que começa a afinidade ideológica. Para o que importa, os eleitores radicalmente distraídos ficam então informados de que a maioria dos seus representantes na AR acha muitíssimo bem, ou pelo menos não se importa, que jornalistas sejam detidos à toa. Também convinha que alguém informasse os jornalistas.

Aberto Gonçalves, DN

Enfim é o que temos neste momento e que muitos portugueses aplaudem.

Boa Noite !

Respire. Tome uma dose de paz. Escute o bater manso do coração. Silencie a mente. Relaxe o corpo. Descanse. Amanhã tem mais... Boa noite!

Treinar O Cérebro É A Melhor Maneira De Ultrapassar Dependências

Uma neurocientista conhecida por suas pesquisas sobre dependência de álcool e de açúcar defende que a capacidade intelectual, e não exatamente a força de vontade, é a chave para viver de forma saudável e evitar o ganho descontrolado de peso.

"O nosso cérebro responde ao stresse de uma maneira primitiva, mas é possível ignorá-lo.
"Há evidência esmagadora de que, para muitas pessoas que tentam perder peso através de dietas, elas rapidamente recuperam o peso. As dietas podem, de facto, tornar-nos mais gordos e mais stressados. Isto acontece porque nós ignoramos o nosso cérebro, que dirige silenciosamente o nosso comportamento como se ainda fossemos seres humanos ancestrais vivendo em condições pré-históricas.

"O mesmo se aplica aos comportamentos viciantes. Quando nós estamos stressados, o nosso cérebro procura prazer, e este é o problema," defende a professora Selena Bartlett, da Universidade de Tecnologia de Queensland (Austrália).


A teoria é controversa, por deixar de lado qualquer referência à mente ou aos aspectos emocionais. Como é comum no campo das neurociências, a teoria de Bartlett é que a resposta para tudo está no "cérebro" - é como se cada pessoa tivesse uma entidade separada que a controlasse, uma entidade chamada cérebro, que quase parece ter uma consciência autónoma.

Nessa linha, Bartlett defende que "o cérebro desenvolveu-se em complexidade conforme os seres humanos evoluíam", e isso teria ocorrido em três secções distintas - sobrevivência, emocional e racional.
"A secção sobrevivência do cérebro controla os batimentos cardíacos, a respiração e mantém-nos vivos. A secção emocional, em particular a amígdala, protege-nos do perigo instigando uma resposta de 'lutar ou fugir', enquanto a secção racional dirige as nossas funções como controle dos impulsos, planeamento e tomada de decisão.
"No actual mundo stressante de trabalho, finanças, relacionamentos, cuidar dos filhos e de outras responsabilidades, o corpo libera hormonas do stresse, como o cortisol. Ao longo do tempo, as hormonas do stresse reduzem significativamente o número de sinapses no cérebro. Isto, por sua vez, impacta o nosso cérebro racional e pode reduzir o controle dos impulsos.

"Seja compreensivo com seu cérebro - ele é um órgão ancestral maravilhoso".

Como lidar com seu cérebro

A professora Bartlett prossegue afirmando que suas pesquisas mais recentes mostram que o açúcar aumenta um neuroquímico que se liga aos receptores nicotínicos no cérebro da mesma forma que o álcool e a nicotina. Esta também é uma ideia controversa, com outros investigadores reconhecem que comer vicia,mas açucar e gordura não são drogas. Para a professora Bartlett, contudo, o consumo regular de açúcar, álcool e nicotina alteram o cérebro, levando à necessidade de consumir cada vez mais para sentir o mesmo nível de prazer.
"Assim como o álcool e a nicotina, uma diminuição súbita no consumo de açúcar vai levar a sintomas de abstinência e vícios. Para superar isso precisamos neutralizar o cérebro primitivo. Quando o cérebro racional está no comando, a perda de peso sustentável é possível," afirma ela.
E a neurocientista lista algumas técnicas para que as pessoas possam encarar seus próprios cérebros e "desafiar suas programações ancestrais":

1. 1."Seja compreensivo com seu cérebro - ele é um órgão ancestral maravilhoso, que pode ser gravemente danificado pelo stresse, especialmente na infância, enquanto ele está se desenvolvendo".
2. 2."Conheça o seu cérebro - uma consciência de como a primitiva amígdala dirige o seu comportamento é fundamental para substituir os impulsos não saudáveis."
3. 3."Identifique quando sua amígdala está tomando conta ou quando você está tendo um momento de busca inconsciente de prazer - em situações stressantes, reconhecer quando você é de repente tomado pelo desejo de comer alimentos por conforto, fumar ou beber álcool."
4. 4."Substitua alimentos e álcool por um movimento - respiração profunda, alongamento, caminhada, corrida... qualquer movimento com que você se sinta bem."
5. 5."Reduza o consumo de açúcar e álcool e aumente os exercícios cardiovasculares e de alta intensidade - eles irão ajudar a curar o seu cérebro dos danos induzidos pelo stresse e construir um corpo forte e saudável."

Ranking Das Escolas Públicas De Setúbal 2016

Secundário

106	Escola Secundária Bocage	Setúbal	11,47	14,10
461	Escola Secundária Sebastião da Gama	Setúbal	9,53	13,43
483	Escola Básica e Secundária Lima de Freitas	Setúbal	9,38	13,11
515	Escola Secundária D. João II	Setúbal	8,89	12,68
516	Escola Secundária D. Manuel Martins	Setúbal	8,88	12,25

9ªAno

Escola	Concelho	Média %	Média	Interna
85	Escola Secundária du Bocage	Setúbal	66,20%	3,44	3,35
403	Escola Básica Luísa Todi	Setúbal	53,52%	2,89	3,15
418	Escola Básica de Azeitão	Setúbal	53,19%	2,84	3,30
458	Escola Secundária Sebastião da Gama	Setúbal	52,53%	2,82	3,13
752	Escola Básica e Secundária Lima de Freitas	Setúbal	47,66%	2,59	3,13
933	Escola Básica de Aranguez, Setúbal	Setúbal	44,12%	2,46	2,85
984	Escola Básica Barbosa de Bocage	Setúbal	43,02%	2,36	2,98
1046	Escola Secundária D. João II	Setúbal	39,79%	2,27	2,86
1069	Escola Básica e Secundária Ordem de Santiago	Setúbal	38,22%	2,21	2,83
1092	Escola Secundária D. Manuel Martins	Setúbal	34,34%	2,07	2,63

Quer conhecer a posição das escolas do seu concelho ou do seu distrito, veja aqui

Esta É A Frase ...

Que estas suspeitas de corrupção em negócios do Estado com privados sejam com compra e venda de sangue, que chegaram a implicar que sangue de dadores fosse pela pia abaixo, torna o caso especialmente repugnante. Não é um pormenor. Se o capital não tem pátria e o dinheiro não tem cor, a corrupção não tem dor.

Pedro Santos Guerreiro, Expresso 

Sobre O Futuro ...

Tentar provar o futuro é muito mais interessante do que poder conhecê-lo. Como no jogo, não o ganhar, mas o poder ganhar. Porque nenhuma vitória se ganha se se não puder perder.

Vergílio Ferreira 

Notícias Soltas ...

• Ban Ki-moon diz que a cidade síria de «Alepo é agora um sinónimo de inferno»
• «Nunca houve tantos funcionários não docentes nas escolas» - ministro da Educação 
• Mário Soares já não está inconsciente - hospital
• Saúde mental em Portugal com índices elevados de institucionalização

• Novo composto químico pode ser «útil para as leucemias das crianças»
• Trump diz que os EUA vão construir zonas seguras na Síria pagas por países do Golfo
• Fim de semana sem chuva mas com descida da temperatura, diz IPMA
• Guterres escolhe três mulheres para cargos de relevo na ONU 

Sondagem Eurovisão Para Expresso E SIC Hoje Divulgada

Nesta sondagem, os socialistas sobem 1% em relação ao estudo feito pela Eurosondagem no mês anterior. O PS tem agora 38% e o PSD 30%, menos 0,4 pontos do que na última sondagem.

Quer saber mais? - ora veja aqui.

Dobram Os Sinos Pela Lidrança De Passos Coelho E ...

... E as viúvas do partido já encontraram nome para uma oposição eficaz: Rui Rio. Esta semana, aliás, o próprio resolveu aparecer com uma hipótese ‘polémica’: um imposto consignado para o pagamento da dívida.

Efeito duplo: baixavam-se os outros impostos (IRS, IVA, IRC) e o português sentia no bolso os desmandos dos seus líderes. O PSD não gostou. E o próprio Rio, em entrevista, afirma que não foi ‘compreendido’. Com a devida vénia, eu acho que toda a gente compreendeu. O problema, porém, é outro: não se faz oposição ao governo pronunciando a palavra ‘impostos’. Um principiante sabe disso. E qualquer esclarecimento adicional sobre a matéria já vem tarde e não altera uma primeira má impressão.

O PSD, antes de procurar um líder, devia procurar os serviços de comunicação que trabalham para o Rato. Só para aprender qualquer coisinha.

João Pereira Coutinho, CM