Devemos procurar realizar o nosso bem-estar a longo prazo. è fácil dissipar momentaneamente as nossas preocupações. Por exemplo, bebendo uma cerveja fresca e "alegrando-nos"à custa da ingestão de demasiado álcool. Mas esta alegria é passageira, ilusória, e as preocupações persistem.
Para construir um bem-estar que permaneça com constância, precisamos de transformar a maneira como funciona o nosso espírito.
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