" É preciso (...) disciplina (...) "AJS
Aqui vão os 'Segredos da Disciplina' para começar a treinar e meditar antes de avançar.
Prelúdio:
1. Sê verdadeiro contigo mesmo
2. Caneta e papel em mãos
3. Plano de acção já!
4. Xô preguiça
5. 21 dias seguidos (Segue o teu plano de acção durante 21 dias seguidos. Esse é o tempo mínimo necessário para criar um hábito.)
6. Nada de pensamentos negativos
Fonte: Uni > ersia
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