A Nostalgia

 Nostalgia é um sentimento agridoce de carinho e saudade pelo passado, evocando memórias felizes de pessoas, lugares ou épocas, muitas vezes idealizadas, com um desejo de reviver esses momentos. É uma emoção comum, estimulada por cheiros, músicas ou objetos, que conecta o passado ao presente, fortalecendo a identidade e o bem-estar, mas que pode tornar-se negativa se usada como fuga da realidade.

O que é e como surge ?

Definição: É um sentimentalismo pelo passado, uma mistura de alegria pela lembrança e tristeza pela ausência.
Etimologia: Do grego nóstos (regresso a casa) e álgos (dor), originalmente usado para descrever a dor da saudade da pátria.
Gatilhos: Músicas, cheiros, sabores, fotos, filmes ou ambientes que remetem a momentos significativos, como a infância ou relacionamentos importantes.

Efeitos psicológicos (positivos e negativos) Positivos: Aumenta o sentido de vida, autoestima, otimismo, criatividade, bem-estar e conexão social; ajuda a lidar com a solidão e a instabilidade.
Negativos: Se excessiva, pode levar à melancolia, isolamento e fuga da realidade, impedindo a ação no presente.

Como a nostalgia nos afeta

Conexão: Cria uma ponte entre quem fomos, quem somos e quem seremos, dando um "fio condutor" à nossa história.
Cérebro: Envolve áreas de memória, emoção e recompensa, ativando a autorreflexão e atuando como um "amortecedor" contra ameaças psicológicas.
Idealização: As memórias nostálgicas tendem a ser mais positivas do que foram na realidade, filtrando os aspetos negativos.

Usando a nostalgia de forma saudável

No dia a dia: Busque-a em momentos difíceis para encontrar conforto, mas com moderação.
Fortalecimento: Use-a para fortalecer laços, relembrando experiências partilhadas.
Cuidado: Evite viver no passado, focando-se em atividades que lhe tragam felicidade no presente.

Na animação Divertida Mente 2 :

Nostalgia é uma nova personagem em Divertida Mente 2, uma emoção doce e idosa que representa a saudade de momentos passados, contrastando com a Ansiedade, e surge quando Riley revisita suas memórias de infância, trazendo um abraço quente de lembranças felizes e melancólicas, sendo uma voz sábia que valoriza o passado para ajudar a equilibrar o futuro,