«Acordamos com a luz do Sol nascendo e nos deitamos quando ela já não está mais lá. O nosso dia é como um ciclo o qual devemos respeitar. Durante a presença da luz estamos ativos e atarefados, ao cair da noite vamos descansar. Respeitando o ciclo natural teremos bons resultados físicos e mentais. Que os dias sejam ativos e as noites sejam leves, que o ciclo se complete e a luz nos dê energia para viver e sua ausência nos acalme para dormir.»
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