Comer Antes De Dormir Fará Mal À Saúde ?

Para muita gente, especialmente quem passa o dia fora de casa, no trabalho ou estudando, o jantar se transformou na principal refeição do dia.

No entanto, uma refeição farta realizada perto da hora de dormir pode alterar o organismo e os processos digestivos.

Apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, um estudo realizado com 700 adultos mostrou a relação entre a hora das refeições e os efeitos gerados no organismo.

Parece que consumir alimentos antes de dormir faz com que o organismo permaneça em "estado de alerta", estimulando a produção de hormonas como a adrenalina, o que pode alterar o ritmo circadiano, o relógio biológico que dita o ritmo diário do organismo.

Ebru Ozpelit, professora de Cardiologia da Universidade de Dokuz (Turquia), que apresentou o estudo, disse que os resultados sugerem que a hora em que se come é tão importante quanto o tipo de alimentos que se ingere.

Ozpelit disse que a vida moderna está a criar "hábitos de alimentação erráticos", como o de pular o café da manhã e comer cada vez mais tarde. Tais práticas, afirma, estão se tornando cada vez mais frequentes e podem causar danos ao longo do tempo.

Outro problema de comer perto da hora de dormir é o refluxo, segundo a especialista.

Esse transtorno faz com que o conteúdo estomacal retroceda do estômago até o esófago, o que pode irritar o esófago e causar acidez gástrica, náusea e indigestão, abrindo caminho até mesmo para a possibilidade de cancro de esófago.

"Se uma pessoa come e vai dormir não consegue esvaziar o estômago, por isso o estômago fica cheio, e se a válvula gastroesofágica está alterada a comida vai subir," 

Embora o tema não tenha sido directamente abordado pela pesquisadora, estudos anteriores mostraram que pessoas que comem antes de dormir têm maior risco de desenvolver sintomas de refluxo.

Esta É A Frase ...

Nós, que conhecemos Marcelo, devemos reconhecer o seu sentido de oportunidade: com o discurso de ontem, ajudou Costa e absorveu confiança e popularidade. E temos de tirar-lhe o chapéu: até aqui esta aliança foi um sucesso [...]. Logo veremos se é de coração ou de conveniência.

David Dinis, Público

Pois, falta descobrir: Se 'É de coração ou de conveniência'?
e, se de 'conveniência' - Para quem?
- O próprio?
- O outro?
- Nós?
- Os outros 3?

Guia Michelin 2017 - Foram Atribuídas 26 Estrelas Para Portugal

Este ano foram atribuídas 9 novas estrelas a Portugal, que passou de 14 restaurantes e 17 estrelas — números do ano passado — para 21 restaurantes e 26 estrelas. Mas não só não duplicaram as distinções ou os restaurantes com a dita, como tinham afiançado os responsáveis da publicação, como ainda estamos muito longe dos 203 restaurantes e 249 estrelas dos vizinhos espanhóis. Tudo somado, não foi bombástico, mas foi bem bom.

Lista dos restaurantes premiados (* indica novidade em relação ao ano passado):

1 estrela

• Alma (Lisboa, chef Henrique Sá Pessoa)*
• Antiqvvm (Porto, chef Vítor Matos)*
• Bon Bon (Carvoeiro, chef Rui Silvestre)
• Casa de Chá da Boa Nova (Leça da Palmeira, chef Rui Paula)*
• Eleven (Lisboa, chef Joachim Koerper)
• Feitoria (Lisboa, chef João Rodrigues)
• Fortaleza do Guincho (Cascais, chef Miguel Rocha Vieira)
• Henrique Leis (Almancil, chef Henrique Leis)
• LAB by Sergi Arola (Sintra, chefs Sergi Arola e Milton Anes)*
• L’AND (Montemor-o-Novo, chef Miguel Laffan)*
• Largo do Paço (Amarante, chef André Silva)
• Loco (Lisboa, chef Alexandre Silva)*
• Pedro Lemos (Porto, chef Pedro Lemos)
• São Gabriel (Almancil, chef Leonel Pereira)
• William (Funchal, chefs Luís Pestana e Joachim Koerper)*
• Willie’s (Vilamoura, chef Willie Wurger)

2 estrelas

• Belcanto (Lisboa, chef José Avillez)
  
• Il Gallo d’Oro (Funchal, chef Benoît Sinthon)*
• Ocean (Alporchinhos, chef Hans Neuner)
• The Yeatman (Vila Nova de Gaia, chef Ricardo Silva)*
• Vila Joya (Albufeira, chef Dieter Koschina)

Fonte: OBSR

Mais Uma Polémica À Nova Administração Da Caixa Geral De Depósitos

... Depois da demora dos gestores de António Domingues entregarem as suas declarações de rendimentos ao Tribunal Constitucional.​

Administrador da Caixa Geral de Depósitos negou ter recebido informações, mas Bruxelas afirma que Domingues esteve nas reuniões.

A afirmação​ desmente António Domingues. O presidente da Caixa Geral de Depósitos havia negado que tivesse “acesso a qualquer informação” antes de ser empossado como administrador da Caixa, respondendo a uma crítica de Pedro Passos Coelho.

O líder da oposição criticara o governo do PS por “fazer um processo de reestruturação preparado por quem nem era ainda administrador do banco”. Domingues respondera a Passos Coelho, desmentindo-o, mas Bruxelas veio hoje confirmar a versão do líder do PSD.

Fonte: Ji

Prognósticos : Continua a desconfiança e parece que esta vai continuar em ponto morto.

As Esquerdas Esquecem Que As Relações De Produção E Económica Determinam As Relações Políticas? Pode Haver Política Soberana, Sem Soberania Económica?

Da esquerda à direita da governação, o domínio dos magnânimos distributivistas (os políticos dos "aumentos" dos salários e pensões sem produtividade) é notório. O BE e o PCP reservam-se: não querem estar no Governo, ainda que o sustentem. Ameaçam com rua e redes sociais, temorizando os partidos da "normalidade" para a mudança exigida. Lutam para ver quem distribui mais, com muito pouco para distribuir.

Na Europa do euro, disciplinado por alemães e pelos seus amigos do Leste, acompanhados por franceses com o seu "grandeur" de planos, mas impregnados de rigidez económica, italianos endividados uns com os outros, espanhóis divididos pelas autonomias, ingleses impreparados para o divórcio, o preço da nossa marginalidade é elevado. Não o queremos suportar, aspirámos ao seu benefício, mas fugimos da mudança necessária para sermos campeões no clube dos ricos. Preferimos alterar as regras do jogo quanto perdemos, e manter quando ganhámos.(...)

Refugiam-se num crescimento económico, ancorado em criar mais dívida. Terminada a venda de ativos mais atrativos, resta-nos o sebastianismo europeu: "Eles vão compreender que não conseguimos pagar a dívida." Os credores sabem-no tão bem como nós. Não aceitam os partidos que se sustentam com o incumprimento real ou escamoteado.

Os silêncios táticos dos sindicatos da função pública e do setor privado são o reflexo da ambivalência política. Se é verdade que a longo prazo estamos todos mortos, este regime político também o está. Sabemos que irá morrer, não sabemos é o dia e a hora. Adia o óbvio, para adiar a sua queda. A coligação política que sustenta a atual legislatura faz parte naturalmente dessa mudança. Sem ela não poderia haver mudança. Talvez assim se prove a impossibilidade do regime.

Excertos do artigo de ontem de Jorge Marrão no J Negócios

A Telenovela Da CGD Seria Risível Se Não Fosse Trágica

A telenovela da Caixa Geral de Depósitos seria risível se não fosse trágica, na medida em que o que está em causa é o futuro do maior banco nacional.
O que está em causa é também a ligeireza, a incompetência e a ausência de sentido de Estado com que o assunto tem sido tratado. Neste caso ninguém sai limpo, nem o primeiro-ministro, nem o ministro das Finanças e nem a nova administração.
Nem mesmo o Presidente da República, que já deveria, pela palavra, ter posto alguma ordem na casa e dado ao governo um tempo-limite, forçosamente curto, para resolver a confusão que o próprio governo criou.
O facto de todos, incluindo o Presidente, atirarem para o Tribunal Constitucional a decisão sobre uma questão eminentemente política e da área da governação, transformando-a numa questão jurídica, não lembraria ao diabo e mostra à saciedade a tibieza de todos os intervenientes neste processo.(...)

Neste caso ninguém sai limpo, nem o primeiro-ministro, nem o ministro das Finanças, nem a nova administração, nem o Presidente da República (continuar a ler)

Charme É ...

"Charme é conseguir a resposta 'sim' sem ter feito nenhuma pergunta clara." (Albert Camus)

Notícias Soltas ...

Quanto poupa Portugal com os pagamentos antecipados ao FMI?

“Devolvemos ao país a normalidade”, defende António Costa

“Degradar relação entre o esforço não contributivo e o contributivo é ferir de morte sistema de proteção social”, realça Vieira da Silva

“Venha mas traga o chicote”. Há quem queira que o Papa esqueça a vinda a Fátima

Greve nos hospitais já dura há seis dia

Caso Lava Jato: “Cérebro financeiro” da Petrobras detido em Madrid

Compras: Há mais vontade de gastar do que de poupar                       

Estamos Na Era Das Habilidades ...

... António Costa é hábil, tudo lhe corre bem, até o que lhe corre mal. Passos Coelho, não. 

Por isso, a pátria cobre-o de sugestões. Uns recomendam-lhe que escreva os discursos; outros, que seja “positivo”. Mas o problema de Passos não é o dos discursos, nem o das “boas notícias”. O problema de Passos é comercial. Passos, quando anuncia o “diabo”, fala para o público em geral, em nome do bem comum. Costa e a maioria de esquerda, quando dão “boas notícias”, falam para alguns grupos concretos, em nome dos seus interesses particulares. E politicamente, isto rende muito mais, o que explica a aparente felicidade de Costa.

Costa “segmentou” a sociedade portuguesa, como dizem os comerciais: dividiu os portugueses em grupos, e governa a favor de alguns, por sinal os que têm mais rendimentos. É isto que é ser "hábil". (continuar a ler)

O Segredo Do Demagogo

O segredo do demagogo é se fazer passar por tão estúpido quanto sua plateia, para que esta imagine ser tão esperta quanto ele. 

Karl Kraus